11ava. semana de entrenamiento para el maratón CAF 2013
06.01.2013 22:17
Los entrenamientos diariamente se publican en nuestra cuenta de twitter @mataratarunners
Lunes 07-01-2013:
21 K : 7k Matarata.
42 K : 7K Matarata.
Martes 08-01-2013
21 K : CALENTAMIENTO - 4 X 1.200
42 K : 16K GALA VIEJA CON 6F.
Miércoles 09-01-2013:
21k= 7,5K Jirahara.
42k = 7,5K Jirahara.
Jueves 10-01-2013:
21k= 6 F + Limite corto
21 K : 7k Matarata.
42 K : 7K Matarata.
Martes 08-01-2013
21 K : CALENTAMIENTO - 4 X 1.200
42 K : 16K GALA VIEJA CON 6F.
Miércoles 09-01-2013:
21k= 7,5K Jirahara.
42k = 7,5K Jirahara.
Jueves 10-01-2013:
21k= 6 F + Limite corto
42k = 7 x SUBIDAS
Viernes 11-01-2013:
21k= Gala Vieja.
42k = 16K Chinchorro Ida y Vuelta.
Viernes 11-01-2013:
21k= Gala Vieja.
42k = 16K Chinchorro Ida y Vuelta.
El fondo de este fin de semana se hará el día lunes y se unirá con la carrera de la divina pastora por los momentos solo se les puede dar la distancia durante la semana les haremos llegar los detalles.
21K = 15K
42 K= 32K
42 K= 32K
